笑いヨガを始める前に、笑うことがどんなに体に良いことなのかをお話します。

「笑う=息を吐く」ことです。たくさん息を吐くと、たくさん新しい空気が入ってきます。新鮮な酸素がたくさん体に取り込まれます。

血行が良くなりますので、肩こりなど血液が滞っているところがほぐれてきます。体中がポカポカ温まります。

ガンと闘うNK細胞が活性化します。免疫力が増し病気になりにくくなります。

口の中に唾液がたくさん出るようになります。虫歯予防に効果があります。
口や舌も鍛えられ、誤嚥予防にもなります。

頭がスッキリ、心もほぐれ、ストレスや悩みが軽減します。笑顔が素敵になりコミュニケーションが楽しくなります。

気が進まなくても、とりあえず笑いましょう!
笑うと体が変わります!!
↓ 
気分が変わります!!!

行動が変わります!!!!

人生が変わります!!!!!

楽しく幸せになります\(^_^)/