富士宮で笑いヨガ

富士宮駅前交流センター「きらら」で８回目の笑いヨガでした。先月まで花粉症で大変だった方も、今日はのびのびと大きな声で笑えました＼(^_^)／

冬でもポカポカする笑いヨガ、最近はすぐ汗ばむようになってきました。

体中で笑って笑ってすっきりした後は、静かなリラクゼーション、深くゆっくりとした呼吸と、自分自身の体をスキャンするヨガニドラをして終わります。

今夜は、平成最後の満月(ピンクムーン)だったので月を見ながらできるとよかったのですが、曇っていて見えませんでしたね。

次回は５月17日です。