フィランセに移動して４回目ですが、富士市でクラブを始めて今夜で10回目でした。よく続いたな～これからもよろしくお願いします。
先週のボランティア講座で興味を持って来て下さった方、先月の心の健康教室を聞いてクラブを探して来てくださった方、色んなご縁で私が笑いヨガをやっているのを知って来て下さった方、ティーチャーになられた笑いヨガ倶楽部静岡県富士支部のまっきーさんも、ありがとうございました。
初めての方が多かったので、笑いの効果からお話をし、基本的なエクササイズで楽しみました。冷房していても、本当に運動したように汗をかき、体も疲れました。クラブだからこそ、大きな声が出せることってホントに気持ちいいですね。スッキリします。
和室でしたので、最後はゴロンと横になり、ヨガニドラでリラクゼーション。
お疲れさまでした。