寒いと家を出ることが億劫に感じますが、出かけてみると寒さも忘れ早朝の公園は素晴らしく気持ちのよい所でした。日陰の芝は霜で真っ白でしたが、日向では朝日が眩しく体がポカポカと温められます。
笑いヨガをチラッとみながら、歩く人、走る人、体操をする人、色々な方で賑やかな朝でした。
雪化粧をした富士山を見ながら、ラジオ体操、初詣、書初め、旅行、べっぴんクリームなどなど今年の笑いヨガがスタートしました。足腰の傷みも脳を刺激することで軽減するお話をしましたら、振り返ると実際にそうだったと実体験を話してくださる方もいて、笑って楽しくなることが心も体も元気になるということだと確信することができました。
そのほかにも「毎日運転しながらホホハハをやっているよ」「ラジオ体操しながら口や顔も動かしているよ」「鏡のなかの自分と笑ってるよ」と日々の生活の中で実践している様子も聞けました。笑うことが生活に溶け込んで素晴らしいですね！
次回の富士西公園は２月１３日です。
一緒に笑いましょう＼(^_^)／