3月２日・３日 リーダー養成講座を開きます。
詳細は (リーダー養成講座) をご覧ください。
私の想い① 高齢者施設の方へ
最近、富士地区でも少しずつ「笑いヨガ」という言葉を聞くようになりました。私や地域の笑いヨガリーダーが高齢者施設等にボランティアで行かせていただき、１時間程度の「笑いヨガ」を体験していただいています。一度の体験でもとても体に良さそうだと感想をいただきます。
でも、月に一度ではなく、５分でもいいので毎日笑ってほしいのです。
１ヵ月に１日60分よりも、毎日少しずつ続けることが大切です。
「笑いヨガ」では１分の笑いが１０分の有酸素運動に相当するといわれるほど血行がよくなり体がすぐに温まります。
私が毎日訪問することはできませんし、曜日により変わる利用者さんもいらっしゃるので、施設の生活の中で毎日「笑いヨガ」を実践していただきたくてこの講座を開いています。
ラジオ体操やパタカラ体操のように「笑い」の体操も取り入れてみてはいかがでしょうか？毎日お疲れのスタッフの皆さんも一緒に笑うことできっと元気になります。「笑い」のパワーを信じてください。
「笑いヨガ」ってなに？と思われた方は、私をボランティアに呼んでください。喜んで訪問させていただきます。