小規模多機能富士の里さんで３回目の「笑いヨガ」です。
最初「私はいいよ」と部屋の隅にいたおばあちゃん、
「一緒に体操しましょう」とお誘いしたら、真ん中の椅子に移動して
一緒に笑ってくださいました。本当におかしくってケラケラ笑ってみんなが楽しくなりました。
今日は、参加してくださった皆さんがとっても良いお顔でした。手足もたくさん動かして泳いだり歩いたりして笑いました。体も温まりましたね。
梅が咲いていましたので、リラクゼーションの時には「う～めの小枝でウグイスが～」を歌い「ホッホッホケキョ・・・」と呼吸を整えました。
「冷え」は病気の大好物、体を温めて病気をやっつけようというお話もしました。
では、また来月お邪魔します。