富士市大渕の「月のあかり」さんからご依頼をいただき、デイサービスの皆様に笑いヨガを体験していただきました。スタッフの皆さんも積極的に参加してくださりあっという間の一時間でした。
最初に、笑いの効果を尋ねてみると「楽しくなる」「温かくなる」「お腹がすいてご飯がおいしくなる」「ストレスがなくなる」など、たくさんの意見が返ってきたり、笑いヨガの体操の時にもいろいろと会話を楽しみながら進めることができました。
インドの体操や初詣、オリンピックのスポーツ、お口のトレーニングなど深呼吸を入れながらたくさん笑っていただきました。肩や腰もほぐして、ハミングや歌も歌って心も体もゆったりほぐれたのではないでしょうか？
初めての皆さんでしたが、積極的に会話にも体操にも参加してくださったので、ニコニコ笑顔でいっぱいになりました。また来月も呼んでいただけると嬉しいです。ありがとうございました。＼(^_^)／