新緑、新緑、新緑なんとも緑がいっぱいで青空冴えわたる朝！
昨日の激しい雨と雷、竜巻はやっと通り過ぎ、今朝は晴れ渡り暑くもなく寒くもなくとっても気持ちの良い朝でした＼(^_^)／
連休中も県内で静かに過ごしましょうということで、遠出ができないためか、公園を訪れる家族連れも多くいつもより賑やかでした。
笑いの体操では、色々な所、富士山やハワイにまで出掛けて笑ったり、コロナウイルスをやっつけて笑ったりとあっという間の３０分です。最後に皆でラフターダンスも踊りました。
参加された方は皆それぞれの思いやきっかけで笑いヨガを楽しんでいます。Aさんは、「朝、ここで笑うと一日が快適に過ごせるようになった、笑うことで自分の何かが変わることを実感した」と話して下さいました。私自身も家族の不幸があった時も、笑いヨガで救われたと感じています。思いは人それぞれですが、仕事の悩みやストレスを抱えた人、家庭や人間関係で悩んでいる人も、笑っている間だけは、頭の中からそれらの悩みが消え去ります。笑うことで脳がリセットされて元気になるといわれています。健康の為に歩いたりジョギングをしても、気になることを考えながら運動してしまうことがありますが、笑いヨガの時はそれができません。笑っているときは何も考えられない。だから笑った後は頭や心が軽くなることを誰もが実感できるのです。
これからも「笑って元気！」を実践していきたいと思います。
来月は６月６日８時４０分～です。お待ちしています＼(^_^)／