昨夜からの雨も本日の雨の予報も心配でしたが、笑っている間に日差しも強くなり、セミの合唱も聞こえてきました。すっかり夏のようです。これでマスクが無かったら最高ですのに、ここへ来てまた感染者が増え始めたため、なかなかマスクがはずせません。笑いヨガの途中では皆で外側を向いてマスクを外して自由に深呼吸していただきました。
先月、初めて参加された４名の方が今月も来てくださるか心配でしたが、全員来てくださり嬉しかったです。エクササイズの中で、自己紹介を兼ねて趣味をお聞きして笑ってみました。刺繍、ガーデニング、パッチワーク、体操、きゅうり作り、サイクリングなどをそれぞれにイメージをふくらませて笑いました。
下半身を使うように股関節を意識して開きながら、操り人形や相撲笑い、頭や心をスッキリさせるメンタルフロス笑いなど盛りだくさんの30分でした。自宅で笑うことが少なくなっている方が多いですので、笑いヨガでなくても、口角をあげて笑顔を作ることを心がけましょうというお話をしました。
私は皆さんを幸せにすることはできませんが、皆さんと一緒に笑うことで私は幸せになれます。笑いヨガで仲間と笑うことは誰もがすぐに幸せを感じられる素敵な時間です。早起きは大変ですが、いっしょに幸せを分かち合いましょう！また、お待ちしております＼(^_^)／