急激な気温の低下で体調を崩したりしないようにいつでも笑って元気に過ごしましょう！
今朝は色々な行事と重なり参加者が少なかったことと、屋外で２ｍ以上離れていれば会話をしてもマスク不要というルールに則り、充分に離れてマスクもフェイスシールドも無しで笑いヨガをやってみました！
＼(^_^)／気持ちいぃ～
呼吸も楽だし、ムシムシしないし、朝の美味しい空気をいっぱい吸うことができました。コロナが収まって、もっと大勢でもこのようにできる日が待ち遠しいです。
スポーツの秋というテーマで、ウォーキング、バレー、野球、テニス、相撲など、選手になりきって動きを真似しながらたっぷり笑いました。両手を広げてゆったり呼吸する方法も練習しましたので、自宅も続けて欲しいと思います。
また、雨が降ったり、暑くなるなど気候の変化が激しいようですのでくれぐれもお気を付けください。