朝の冷え込みが厳しくなり、手拍子している手も冷たいな～と思いながら笑っているといつのまにかポカポカ温かくなりました。今年最後の笑いヨガですが、初めて来てくださった方もいましたので、この一年で嬉しかったことを聞きながら笑いヨガ風の自己紹介をしました。皆さん、今年も笑って元気に楽しく過ごされたようで良かったです。朝７時からという時間にも関わらず来てくださる皆さんですので、健康そのものです。
エクササイズでは早く体が温まるように、「ホホハハ」と声を出して歩いたり走ったりと動き回りました。年末年始の餅つきや大掃除などでもたくさん笑いました。心の中もストレスもみ～んなきれいに笑い飛ばしました！
ここでの笑いヨガも３年目です。コロナ禍であまり宣伝もしていませんでしたが、来年からはもっと多くの方に参加していただけるように努力します。まだしばらくはコロナと向き合いながらですが、笑って元気、笑って健康、笑って長寿を皆さんと一緒に実践していきたいと思っています。
今年もありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。