先月はまだまだ硬かった桜でしたが満開を過ぎて散り始めていました。それでも美しいピンクが雲１つ無い青空と周りの木々の緑に包まれ、春の日差しを浴びていました。朝から素敵な景色と爽やかな空気で笑いヨガを始める前に自然と深呼吸してしまうくらい気持ちの良い朝です。
新学期、新年度と新しい環境で緊張やストレスを感じる場面が多くなる方もいらっしゃるのではないでしようか？毎日笑っている人は、同じ環境に置かれてもストレスとして感じにくいそうです。面白くなくても体操として笑いヨガをやってると、ストレスに強くなったり免疫力が増したりするという報告があります。笑うことで血管や筋肉が動きリンパも流れるようになるそうです。
今日はそんなお話もしながら笑いヨガを進めました。後半は皆さんが最近ハマっていることなどをインタビューしてみると、お花見で乾杯、腰痛治療、畑、料理、お花の手入れなど次々に新しい笑いヨガで笑うことができました。４月から、お孫さんや娘さんのお祝い事もたくさんあって皆で笑って祝福しました。
来月もまた青々とした木々に囲まれてみんなで笑いましょう＼(^_^)／