児童クラブからのご依頼で笑いヨガをやらせていただきました。学校が夏休みですので朝からたくさんの子ども達が笑顔で待っていてくれました。てんまっ子児童クラブは春休みにも呼んでいただいたのですが初めての子もいるようでしたので簡単にお話をしながら手拍子から始めました。
恥ずかしそうに「笑えないよ」と言っていた子もいつのまにか一緒に笑っていました。「ホッホハハハ」のリズムに合わせて色んなポーズをしたあと、「好きなポーズを考えてくれる人～？」と呼びかけると前に出て上手にやってくれた子もいました。
好きなスポーツをインタビューしながら、バドミントンやバスケやテニスなどで笑った後に、走っているときに笑顔になるとパワーが出るお話をすると興味深く質問してくる子もいました。子ども達はとっても素直です。
縄跳び笑いで二重跳びやら後ろ跳びなどたくさん笑ったら「疲れたー」と寝転んでしまったので、腹式呼吸をして落ち着かせ、ヨガニドラをやってみました。小学生にヨガニドラを行うのは初めてでしたが、やさしい言葉使いでゆっくりリードすると子ども達も静かに集中しているようでした。終わってから「気持ちいい」「スッキリした」という感想が聞けてよかったです。
てんまっ子児童クラブには夏休み中にもう一度来る予定です。また一緒に笑いましょうね！