富士市厚原東地区のふれあいいきいきサロン「ひまわり」さんから２回目のご依頼をいただきました。サロンの始めには、ハーモニカに合わせて皆さんで「富士山」を歌ったり、代表の方の素敵な声で「雪の降る街を」を聴かせていただきました。笑いヨガより、もっと聞いていたいくらい素敵でした。
昨年初めて笑いヨガをやってみて、とても楽しかったからとまた企画して下さったそうで、ありがとうございます。今年は参加者も増えてもっと楽しかったです。笑いヨガの途中で笑いの効果についても時々お話します。笑うことによって唾液が出ること、舌を動かすこと、毎日やると良い「ライオン笑い」のことなど健康の為の笑いヨガをお勧めしました。トイレに行くたびライオン笑いやサイレント笑い、１人でもできる笑い深呼吸など、是非実践してみてください。
暑くなった、身体が軽くなった、楽しかったと感想をいただきました。毎月のサロンでも「ワハハハ」と皆で笑おうと仰っていました。皆で笑って益々元気に楽しくなりそうですね。