笑って元気？ バカみたい？。。ですよねー
でも、笑うことが健康にいいらしいって聞いたことありますよね。
笑うと全身の血行がよくなり、体温も上がり、心も晴ればれ
いいことがいっぱいです。
笑いたくなくても、体操として笑っちゃいます。
ただ笑うだけ、新しい靴もウエアも道具もいりません。
そこにいる人と一緒に笑ってみませんか？
新型コロナウイルスのニュースは減っていますが、最近でも感染されたという方が周りにいらっしゃるので基本的な感染対策は続けたいと思います。それでもマスクをしないで会話する場面は増えてきました。室内での笑いヨガもマスクは個人の判断となっています。お互いの笑顔が見えるとやはり楽しいさが増します。もう少しの我慢でしょうか？安心して全員の笑顔があふれる笑いヨガができる日を楽しみにしています。
笑いヨガは、血行を良くし、体温を上げ、免疫力ＵＰも期待されています。
自宅で一人でもできる健康体操ですが、人と会ってコミュニケーションすることが、健康にも認知症予防にも効果的だと言われています。周りの誰かと笑顔で過ごせる時間をたくさんたくさんお過ごしください。