まん延防止特別措置が延長されましたが、感染対策をしながら今月も実施することにしました。皆さんも月に一度の笑いヨガを楽しみにしてくださり、お仕事のシフトとも相談して参加して下さっているのでなるべく休まないようにしたいと思います。
梅や早咲きの桜が咲いています。公園で歩いてる方も先月より多くなった気がします。春になると、心も体も自然と動き始めるのでしょうね。また、春と共に花粉症の季節もやってきます。目が痒くなったり、鼻水が出るようになったりと辛い季節ですね。眠くなったりぼーっとするので薬はあまり飲みたくないという方もいらっしゃいます。３年ほど前から笑いヨガを始めたAさんは、重症だった花粉症の症状が最近は軽くなってきたそうです。笑うことでアレルギーを引き起こす抗原たんぱく質が減少することが研究されていますので、花粉症の方はたくさん笑うといいと思います。
今日は基本のエクササイズの他に、自転車でお花見に行って乾杯をして千鳥足になって自転車を忘れて満員電車で帰るというストーリーエクササイズを行いました。他にも、冬季オリンピックの種目などでたくさん体を動かして笑って笑って充分運動した気持ちになりました。