緑、緑、新緑が目にも心にも優しい朝でした。
今朝も13人の早起きさんが集まってくださいました。日差しも少しずつ強くなってきたので木の下がちょうど良かったです。
いつもは手拍子から始めますが、今朝は体をほぐす呼吸法からやってみました。大きく全身と両手を使って息を吐いたり吸ったり、身体を左右に動かし、風に吹かれている木になったように揺らしたりします。身体中に新鮮な空気が吹き抜けるようです。目覚めたばかりの身体にやさしい気がしました。
体がほぐれたところでいつもの手拍子から始めると、笑顔と掛け声がとても弾けていました。今年になって参加して下さった方も休まずに来てくださいました、久し振りの方もいらっしゃったので途中で笑いヨガ流自己紹介をしました。名前と最近あった嬉しかったことを言っていただくのですが「○○です、ハハハハハ」「○○したことが嬉しかったです、ハハハハハ」と一人一人の自己紹介で２度もハハハハと笑います。もちろん全員で笑いますので自己紹介だけでもずっと笑っていられます。楽しかったり嬉しかったエピソードもたくさん聞けて、ハッピーな気持ちになりました！ありがとうございました。
また来月もお待ちしております。梅雨になるかもしれませんが多少の雨でしたら高速道路の高架下で行います。高架が高いので濡れるかもしれません、無理の無いようご自身の判断でご参加ください。気候の変動が激しくなります。体調管理にはくれぐれも気を付けてお過ごしください。また一緒に笑えることを楽しみにしています。