雨のため中止と思いながら６時に目を覚ましましたが、雨の切れ目のようで降っていません。昨夜の激しい雨と今日の雨予報の束の間の曇り空です。雨雲レーダーを見ると９時頃には降ってきそうですが、７時からの３０分間はなんとかもちそうでしたので、出発しました。こんな天気で参加者が来てくださるか心配でしたが、早起きの皆さんが集まってくださいました。その中の方が「子どもの頃『バカ笑い』をして遊んだ、ただ笑うマネをするだけなのに、本当におかしくなっちゃって皆で笑ってたんですよ」と、話して下さいました。それこそ笑いヨガではありませんか！！スゴイ＼(^_^)／
今日は日常の生活をテーマに散歩、洗濯、掃除機、窓ふき、買い物、請求書、一文無し、宝くじ、・・・・などなど。テンポよく行うと少し息が弾むようになって体も温まってきます。コロナウイルス感染のニュースで、日頃運動している人の方が重症化しにくいというお話がありました。笑うことも有酸素運動になり、免疫力が増すと言われています。日常の家事をしながら「ホ、ホ、ハッハ」と笑うことを意識するだけでも効果があるかもしれません。着替えも道具も何も要りません、「ただ笑う」だけです。笑って損はないと思います。自分の為にも周りの方の為にも、毎日笑って笑って過ごしてください。ハハハハハ・・・では、また来月５月１８日お待ちしております。