心をほぐす笑いヨガin富士
先月から場所を変えてフィランセの和室で笑いヨガをやっています。
今朝はとっても涼しかったですね。でも日中は暑いくらいでした。寒暖差で自律神経が疲れていませんか？ 笑いヨガでたくさん笑ってたくさん呼吸すると体も温まり、心もほぐれ、なんと自律神経も整うそうですよ。
続けて参加している人は段々元気になっています。表情も明るくなってきます。
笑いヨガのあとは、よい睡眠がとれるようになるなど、体に良いことがたくさんあります。早く帰って夜の時間をゆっくり過ごしていただきたいので、６時半開始としています。少し忙しいですが、月に一回ですのでなんとか都合をつけて参加してください。
次回は６月５日(水)18:30～19:45 フィランセ和室です。