8月16日でまだお盆や夏休みの予定の方が多いかと思いましたが、予定通り「心をほぐす笑いヨガ」を富士宮のきららで行いました。夕方まで台風の影響が心配されましたが、この地域はあまり影響もなく過ぎて良かったです。
参加者の体調を確認すると、「絶好調！」という方を始め、皆さんお元気で楽しい方ばかりでした。基本の後、富士登山やハワイ旅行へ行き、帰ってから溜まった家事をしながらたくさん笑いました。動きの大きいエクササイズを多く続けたので、後半のリラクゼーションもたっぷり、笑い瞑想、ヨガニドラも行い、このまま眠ってしまいたいほど、心地よくなりました。
台風も去り、まだまだ暑い日が続きます。熱中症にも気をつけて、猛暑を乗り切りましょう＼(^_^)／