公園に着いたときは曇り空でしたが、始まるころにはジリジリと太陽が眩しくなりましたので木陰を選んで朝笑いを行いました。今日はなんと！初めての方が４名も来てくださいました。笑いヨガとはの説明から、笑う自己紹介、基本のエクササイズ、クールダウン、あっという間の３０分でした。
初めての方の頭の上に？マークがいくつもあるように見えましたが、いかがでしたでしょうか？感想をお聞きしましたら、笑いヨガよりもこの緑いっぱいの青空の下で体を動かしたことが気持ちよかったとおっしゃっていました。ホントーにその通りで、私達も実感しています。２年前にコロナ禍でしかたなく公園に場所を移しましたが、この気持ち良さは最高で、コロナが収束しても公園での笑いヨガは続けたいと思っています。
室内ではもっと健康効果についてお話しをしたり、ヨガニドラでリラクゼーションしたりと60～90分かけて行いますので、そちらもそろそろ再開したいと思っています。
今日は、久々に良いお天気になりました。早起きしたのでこの晴れ間を有効に使えそうですね＼(^_^)／来月もよろしくお願いいたします。