先週の雨で１週間延期しての開催でしたが、多くの方、新しい方も来てくださり賑やかに笑うことができました。
街の中ではまだマスクの方が多いですが、ここは屋外ですのではずして参加される方も増えてきました。眼だけでも笑っていることはわかりますが、マスクが無いとやはり笑顔が見えて楽しいですね。喧嘩笑いや謝罪笑いでも相手の顔を見てたくさん笑うことができました。
健康的な歩き方として、踵を使わず足先から小股で静かに歩くと良い、まるで忍者のようにということを聞き、早速忍者笑いをやってみました。忍法の恰好でサイレント笑いです。忍者ごっこのようで面白かったです。
先月宣言した報告も兼ねて、プールに行って泳いでいますよ～と水泳笑いを４種目、ブクブク、パァ～っともぐったりもしました。水泳でも笑いでも息を吐くことが大事、たくさん吐けば、口を開けただけで勝手に入ってくるのですから、深呼吸でも吐くことを意識してなるべく多くの空気を入れ替えましょう。そうすれば新鮮な酸素が体中に行きわたり、心も体も元気になると信じています！普段一人で笑う方法もやってみました。ここに来ない日も毎日続けて元気でまた会いましょう！