富士宮の富士山本宮浅間大社の神田川ふれあい広場で、初めての笑いヨガをやらせていただきました＼(^_^)／
何名来てくださるか不安でしたが、６名もご参加いただき、大変嬉しく、HAPPY！な朝でした。
昨日の雨もあがり、しっとりときれいな美味しい空気をたくさん吸うことができました。始まる前に見えていた富士山は私たちが笑い始めると恥ずかしがって隠れてしまいましたが、頭の上の青空はとってもきれいでした。青空に向かって「感謝笑い」、富士山をまねて「シャイ笑い」、インタビューから「スイートポテト笑い」など３０分なのでテンポよく笑いました。いつもは高額な「請求書笑い」の後「一文無し笑い」でスッカラカンになりますが、逆に大金持ちになって笑ってみたら、やっぱり「大金持ち笑い」の方が楽しいですね。
私は表情が見えるように、胸から頭までのフェイスシールドを着用していますが、皆さんはマスクをしたままですので、途中で全員外側を向いてマスクを取って深呼吸をするなど工夫しました。眩しいくらいの日差しの中、寒さも感じず、早朝からの笑いヨガはとっても気持ちが良かったです。
ここ数日の感染状況が大変心配です。笑っていればコロナにかからないなんて言えませんが、免疫力を高めたり、体温を高めたり、幸せホルモンが出たり、ストレスが解消されたり、、、と笑って損はありません。口角をちょっと上げるだけでもいいですので、日頃から笑顔を心がけてください。
来月は１２月１９日朝７時です。翌２０日8:40は富士西公園もあります。12月の忙しい時期ですが、朝の30分、良かったら、一緒に笑いませんか？