富士宮市も感染者が増え高齢者の割合も多いなど心配が絶えません。公園には、自粛を呼びかける看板もありました。でも、すみません、やらせていただきました。健康意識の高い皆さんがラジオ体操のあと、７時という早朝にも関わらず毎月参加してくださいますので、笑いヨガも健康のために実施しまた。
身体を動かして「ホ、ホ、ハハハハハ」と声を出していると、寒さも忘れてポカポカしてきます。今は冬季オリンピック中ですので、スノボーやスキー、クロスカントリー、カーリングなどの選手になったつもりで笑いました。スポーツ選手の素敵な笑顔も効果を発揮しているように思います。
寒い時期ですので背中のコリをほぐしたり、目や顔の筋肉もほぐたり、インドでカレーやチャイを食べたりしているとあっという間に３０分、呼吸を整えて終了でした。
来月はもう少し暖かくなって、またコロナも収まっていると嬉しいですね。
風邪、コロナ、花粉も気になる季節です。お花も咲き始めてウキウキしますが、もう少し自粛生活が続きそうです。ご自愛ください。