緊急事態宣言やまん延防止等重点措置の対象になる都道府県が増えてきました。静岡県内の感染者も増え、警戒レベル５となりました。今回も１月のように中止にしようかと考えましたが、緊急事態宣言の地域においても、朝のラジオ体操や運動は外出自粛の対象にならない例として示されていました。
同宣言の対象区域外も含め、外出の自粛が続き、屋内で過ごす時間が長くなると、運動不足やストレスから心身に悪影響をきたす健康二次被害の問題が生じる可能性があります。・・中略・・
運動・スポーツは心身の健康増進に大きな役割を果たします。運動・スポーツを実施することの効用として、身体面においては自己免疫力の向上、生活習慣病等の疾病にかかるリスクの軽減や病状の改善、筋力など体力の維持・向上等が知られており、精神・心理面においてもメンタルヘルスの改善やストレス解消等が挙げられます。
地域住民の方の健康二次被害の拡大を防ぐためにも、以下のコンテンツも踏まえながら、感染症対策を実施の上、安全・安心に運動・スポーツを実施していただくよう周知していただくほか、業種別のガイドライン等を参考にした感染症対策や、オンライン等の開催方法の工夫をしっかり行った上で、スポーツ教室等の運動機会提供についての御配慮をお願いいたします。
＜スポーツ庁健康スポーツ課 緊急事態宣言下における安全な運動・スポーツの実施について＞
今だからこそ、笑いヨガが必要だと思いますので、今月もガイドラインに則って、屋外での笑いヨガを実施致しまた。個人的に自粛した方もいらっしゃったと思いますのでいつもより少なく４人でしたが、楽しさは変わらず、コロナをやっつけるコロナ笑いやワクチン笑い、コロナが収束したらやりたいことは？で、たくさん笑いました。やっぱり、朝の空気は美味しい！！新鮮な酸素が頭にも体にも行きわたるのを感じました。ストレスは吹き飛びますね。
来月は、６月１９日です。お待ちしております。
雨になりませんように・・・