今朝は寒くも暑くもなくとても気持ちの良い朝でした。少し早く浅間大社に着いたのでラフターダンスを踊っていたのですが、空を見上げた時、公園にそびえたつメタセコイヤに茶色の実が鈴生りになっているのを見つけました。空には鱗雲、季節はすっかり秋ですね。
外ではマスクを外しましょうということに少しずつ慣れるように、抵抗のない方はマスクを外していただきました。この場所では笑いヨガを始めたときからコロナ禍でしたのでマスクを取ると「初めまして」のような気持になります。この３年間ずっとマスク姿の皆さんと笑いヨガをやっていましたので笑顔が見えるようになって私自身も楽しく幸せになりました。このままマスクが外せるようになることを祈ります。
スポーツの秋というテーマでそれぞれの好きなスポーツをインタビューしながら、マラソン、テニス、バドミントン、重量上げ、相撲などなど、動きながらたくさん笑うことができました。笑うことでスポーツの成績が良くなる事例など私の体験も交えてお話しました。また笑うだけでなく、途中の深呼吸も大切です。肺を開くようにして呼吸するといつもよりたくさん空気が吸えることも実践しました。
終了後、公園を散歩しながら私たちを見ていた方から声をかけられ、とても良いことなのでご家族に勧めたいと話して下さいました。チラシをお渡ししたので、次回から参加していただけると嬉しいです。お待ちしております。