昨日は「大寒」でしたので、今朝もピリッとした寒さでしたが、きれいな富士山と青空で大変清々しい朝でした。浅間大社では今年初めての笑いヨガです。お友だちを誘ってくださり新しい仲間も増えて賑やかな朝笑いができました。
途中、笑いヨガの創設者カタリア氏の笑い声から始まるラフターダンスを一緒に踊りました。６分弱声を出しながら体を動かしましたので、段々と体が温まってきました。冷たい手も手拍子により刺激が加わり、終了後には、ジンジンからポカポカと温かくなります。３０分の笑いヨガで早朝の身体の中で血液循環がよくなっていることが実感できる瞬間です。
天気予報によると、この後厳しい寒波により寒い日が続くようです。身体に気を付けてお過ごしください。また来月一緒に笑いましょう！！