ピリッと冷たい朝でした。
朝日に照らされ徐々に輝きを増してゆく富士山を見ながらの笑いヨガはサイコーに幸せな気分です！！
富士山と青空を仰いで”感謝笑い”でたくさん感謝しました＼(^_^)／
最初は手が冷たかったので手拍子もいつもより長めに行って、身体を動かしながら移動するエクササイズを繰り返すと、寒さも気にならなくなりました。
紅葉の秋ということで、ハイキング、バス、新幹線、自転車など乗り継いでディズニーランドに到着！アトラクションやショッピングもたっぷり楽しみました。
皆さんにインタビューしながら、次々と楽しいエクササイズができあっという間の３０分でした。
次回は12月18日です。よろしくお願い致します。