富士市田子浦地区福祉推進会主催の住民福祉講座で
「毎日笑えば健康長生き～誰にでもできる健康体操『笑いヨガ』～」
というタイトルで笑いヨガを体験していただきました。
人生100年時代 笑いが健康で長寿につながるお話として
笑うことで病気を治した人、笑顔の人のグループの方が長生きだった、成績が良くなった、運動能力が増したというような実例を紹介しました。
この講座に出席されている前向きな皆さんですから、最初から笑顔がいっぱいでしたのでとても楽しくできました。エクササイズは短い時間でしたが、すぐに体が温まるのを実感していただけたと思います。
私の前の講話では発声、貯筋、ウイルスのお話がありましたが、私はそれを聞いていて、笑いヨガってそれらすべてが入っている！スゴイ！と思いました。
最後に田子浦地区の名所が描かれた「田子浦令和かるた」の大会にも飛び入り参加させていただきました。絵札は地域の小学生が描いたそうです。しっかりと特徴をつかんで上手にきれいに書けていました。私も同じ富士市民ですが知らないこと知らない場所がたくさんあって大変勉強になりました。何年振りかにかるた取りをして面白かったです。たくさん取れたので賞品までいただいてしまいました。ありがとうございました。＼(^_^)／