富士市一色のデイサービスきらら富士様には、いつも３０人前後の元気な方がたくさんいらっしゃいます。笑いヨガが始まるまでにグループ体操をしていた方々は、手と足を別々に使う難しそうな運動をされていて驚きました！
今回は最初の笑いの効果のお話はせずに、手拍子から始めました。蒸し暑さもありすぐに暑くなってきたので、エクササイズを進めながら、所々に呼吸の話や、笑いヨガはインドの内科医が考案したこと、笑いがもたらす効果などの話をして休憩を入れました。
富士市役所までサイクリングして１０階まで階段で登り、さらに屋上の展望台まで登って富士山を眺めて大笑いしたりと、足もたくさん動かしました。スタッフの方も一緒にやってくださるので皆さんの反応も良く、手拍子も声も大きくきれいに揃っていました。私が逆に元気をいただいたような気分です。ありがとうございました。また、来月もよろしくお願いいたします。