富士市丘地区の傘木町公会堂で行われているサロンの「すみれ会」様からのご依頼いただきました。今年の２月に初めて伺いましが、楽しかったのでまた来て欲しいとご連絡をいただき大変嬉しいです。ありがとうございました。
10月といってもまだ暖かいですので、笑いのエクササイズを２つ、3つやっただけで「暑くなってきた」という声がありました。体操として1分笑うと10分の有酸素運動と同様の効果があるとお話すると「ホント運動したみたいだね」と言われるほど、皆さん真剣？に笑ってくださいました。大根笑いでは、足を持ち上げる時に膝の裏のツボを押さえるといいよと教えていただき、ツボを押しながらもう一度笑ってみました。誤嚥防止のライオン笑いも「これは大事」と言って繰り返しやってみました。
途中、休憩も入れて水分補給やお話も弾み楽しいサロンの皆様でした。こうしてサロンに参加することが健康で長生きの秘訣ですね。いつまでもお元気で。いつでも伺いますのでまた呼んでください。ありがとうございました。