富士市天間小のてんまっ子児童クラブ、23日にやったばかりなので皆が私のことを覚えていてくれて部屋に入った時から楽しい雰囲気で良かったです。1年生が多く賑やかなので、口チャック笑いなど私に注目するエクササイズで集中する練習をしました。また「ホッホ、ハハハ」の繰り返し動作の「ハハハ」の所で好きなポーズを考えて前でやってもらい、みんなでそのポーズで笑いました。次から次へと新しいポーズが出て楽しかったです。
大きな輪になって片鼻呼吸もやってみました。右と左の鼻を交互に押さえながらゆっくり呼吸します。最初は難しくてザワザワしていましたがしばらく繰り返すと静かにできるようになりました。少し落ち着いたのかその後のヨガニドラも前回よりも静かに集中しているように感じました。
子ども達の夏休みに一緒に遊べて私も楽しかったです。指導員の皆様いつもありがとうございます。