富士市森島の公会堂で活動されている「わらび会」さんからのご依頼で笑いヨガをやらせていただきました。「わざと笑うなんて難しいよね・・」という表情の方も多かったのですが、最初に笑うことの効果や体験例などをお話して、いつもの手拍子から始めていきますと、徐々にお顔がほころんでいく様子がマスクをしていてもよくわかりました。椅子に座った状態でのエクササイズが殆どでしたが、すぐに「暑くなってきた」とあちらこちらから聞こえてきました。皆さんが私と一緒にイメージを膨らませて笑えている証です。
４０分程笑ってリラクゼーションをしたあと
「ホントに可笑しくなっちゃった」「楽しかった」「笑うことが少なくなっていたからたくさん笑えてよかった」「笑うっていいことだってわかりました」「運動した後みたい」「人が笑っているから自然と自分も笑っちゃうね」「家でも笑ってみようと思います」「ここへ来たとき皆でヤッターヤッターィエーってやればいいね」などなど、たくさん感想をいただきました。体操として笑うことが良いことだと実感していただけたようで嬉しかったです。
帰り際に玄関の所で「今日はホントは頭が痛くて調子が悪かったんだけど、今はなんだかスッキリして治っちゃったみたい」とお話して下さった方がいました。ありがとうございます。笑ったことで良くなったとしたら嬉しいです。これからも笑って元気！笑って健康！と自信を持って笑うことをお勧めしたいと思いました。