富士市天間東町内会のいきいきサロン「やまぶき」さんからのご依頼で笑いヨガをやらせていただきました。以前に一度お約束したのですが、コロナの感染状況によりキャンセルになっていましたので、今回再びご連絡いただけて大変嬉しかったです。
今日は朝から厳しい冷え込みと冷たい雨で、寒い一日でしたが、笑いヨガを始めると上着を脱いだり、エアコンの温度を下げたりするほど暖かくなりました。笑いが健康に良いお話をしてから始め、30分の予定でしたが、終わりの挨拶をしていると、あと30分！とのリクエストがあり延長させていただきました。お元気な皆さんでしたので、椅子に座っているだけでなく、立ったり、歩き回ったりしながら声を出して笑うことをたくさん体験していただきました。
笑いヨガは初めての方が殆どでしたが、天間地区でご活躍されている方も多く、何度かお会いしたことのある方もいらっしゃって、とても和やかな雰囲気でした。暖かくなった、身体がほぐれた、楽しかった、運動したみたい、いいことだね、と感想もいただきました。
笑顔を作ること、バンザイをすることで脳に楽しい、嬉しい、めでたい、と錯覚させることで脳内から幸せホルモンがたくさん分泌されるようになります。認知症にも長寿にも効果的だと言われています。毎日笑って元気にお過ごしください。ありがとうございました。