富士市五貫島の『サロン自由ヶ丘』さんからのご依頼で笑いヨガをやらせていただきました。始まる前から笑顔で会話が弾んで楽しそうな皆様です。
気候が蒸し暑くなってきましたので、本当はマスクをしないで笑いたいのですが、室内ですしもうしばらくは我慢ですね。途中で給水タイムを取りながらあっという間の１時間でした。
今回は、全員椅子に座って大きな輪になって行いました。「面白くなくても体操として笑うんですよ」と聞いて、？首をかしげている方もいらっしゃいましたが、やってみるとすぐに「やだ、笑えるね、ホントに笑っちゃうよ」という声が聞こえてきました。全員女性ということもあり笑いが伝染しやすかったこと、○○笑いとして、家事や旅行といった場面ではイメージが湧きやすかったようです。
皆様が初めての体験でしたので、一言ずつ感想をお聞きしましたら、「本当に運動したあとみたい」「家で一人なので普段笑うことがないが今日は一年分位笑った」「普段から笑顔を心がけているけど、これからも笑っていたい」「腰が痛かったのが楽になったみたい」などたくさん感想をいただきました。ライオン笑いをやったあとには「ここに効くね」と喉や舌をしっかり使って効果を感じて下さったようです。ライオン笑いは、誤嚥防止のために毎日続けてくださいねとお願いしました。
いつまでもコロナ禍コロナ禍と言って、本来のカタチで笑いヨガができなくて残念ですが、それでも、しっかりと良さや楽しさが伝わったようです。私も色々な人達と出会えて嬉しいです。暑い中訪問活動をされていた五貫島の民生委員さんも飛び入りで参加してくださいました。ありがとうございました。