富士市社会福祉協議会の介護家族者交流会「介護おしゃべりカフェ」からのご依頼で笑いヨガを楽しんでいただきました。
在宅でご家族の介護をされている皆さんが、リフレッシュや悩み・ストレスを解消するためのカフェですので、笑いヨガの間だけでも、介護のことは忘れてご自分の為に思いっきり笑っていただければと思って行いました。
いきなり笑えと言われても無理ですので、笑うことの効果なども簡単にお伝えしながら進めると、周りの方とも目を合わせながら笑えるようになり、少しずつ笑いが伝染して皆さんが本当に笑っているお顔を見ることができました。手を叩くこと、万歳のポーズの効果、呼吸の大切さなどもお話すると、ますます元気に楽しんでおられるように見えました。
久し振りに笑った、楽しかった、暖かくなった、運動したみたい、などの感想をいただきました。帰宅後の介護生活のご苦労は計り知れませんが、ご自身のためにも、介護が必要なご家族のためにも、笑って過ごす時間を増やすことを心がけていただければと思います。ありがとうございました。