連日の暑さのせいでしょうか？今日は生きがいクラブの参加者が少ないそうです。
いつもは教室型に座っていますが、今日は１つの円にしてみるとちょうどいい広さでした。お互いの顔が見えて楽しさ倍増です。皆さんは椅子に座っていますがスタッフの方も仲間に入って私と一緒に挨拶笑いや、喧嘩笑いをリードして下さいましたので、いつまでも笑い声が響きました。
元々暑い日ですが、笑いヨガを始めるとさらにポカポカしてきます。「足の先まで暑くなった」と驚いていました。エクササイズが終わっても笑いが続き、なんにもしなくても笑っていられて面白かったです。全て終わった時には「本当に運動をしたあとみたい」にいい気分になりました。
自宅で一人でも笑うコツもお話しましたので、毎日こっそり実行してみてください。そして、暑い夏を乗り切りましょう。また、来月お邪魔します。お元気で。