生きがいクラブとは、介護の認定がない元気な皆さんですので、いつも元気で明るい笑顔があふれています。挨拶笑いで握手をするとほとんどの皆さんがポカポカと温かい手をしています。握手をしながら私の手を擦ってくれたり、「かわいいわねぇ」なんて言われて、ホントに笑っちゃいました！！
手拍子や深呼吸をして笑いの体操を始めるとすぐに「暑くなった」と上着を脱いだ方もいらっしゃいました。上半身が温まって、次に足踏みやスキーで足も動かしたり、頭痛にも効果的だという肩のコリをほぐす体操もしました。
目の筋肉や顔・舌・口も動かして顔もポカポカになりました。
ハミングや片鼻呼吸で心を落ち着かせると、「眠くなった」とすぐに効果が表れました。夜、なかなか寝付けない方はこの片鼻呼吸を是非やってみてください。
今日のボランティアは３人でお邪魔しましたが、始まるときにその中の１人が何日も前から胃が痛くて病院の薬を飲んでも治らなくて、「今も痛いんです」と言っていました。ところが１時間の笑いヨガが終わった時に、「不思議、途中から胃が痛くなくなったの、今は何ともない」と驚いていました。
＼(^_^)／やったね！ 心も体もほぐれて気分もスッキリ、やっぱり笑うことが体に良いってことなんですね！！と私達も嬉しくなりました。