今日は富士山が裾の方まで真っ白で、昼間もとっても寒かったですね。
私自身も午前中に冷えた体が温まることを期待して、富士の里さんに伺いました。
今日は久しぶりにイラストを使って笑いの効果についてお話しました。「あぁ、為になるねぇ」「笑って元気になるだって」と真剣に聞いてくださいました。
基本の体操のあと、富士山までホホハハと言いながら歩いて登り、真っ白になった富士山をスキーで滑り降りてきました。みなさん、両足を揃えて持ち上げる動作もカッコよくて、本当に滑っているようでした＼(^_^)／
両手で手拍子ができない方も、片方の手と体を使って、楽しそうに笑っていたり、ず～っと手拍子をしながら私を応援して下さる方もいてとても楽しかったです。
風邪やインフルエンザが流行っていますので、笑って免疫力、抵抗力をつけましょうというお話の時に、昨日のミヤネ屋の番組のこんなやり取りを紹介しました。
薬以外にインフルエンザにかからない為にどうしたらいいかという問いに
青山学院大学の原監督が「明るく振舞う、テンションを高くして、集中力を高める、気持ちを強く持つ、病は気からと」おっしゃると、医師のおおたわ史絵さんも「そういうことなんです、それはあります」とおっしゃっていました。
おおたわさんは笑いヨガもやってらっしゃるので笑って免疫力が増すことをご存じだったと思います。
くら～い顔していると病気になります。明るく元気に冬を乗り切りましょう＼(^_^)／