天間小学校の先生方と笑いヨガをやらせていただきました＼(^_^)／
教頭先生から笑いヨガのご依頼があり、夏休みに？と思いましたら、「先生方を対象に笑いヨガをお願いします」ということで、私は飛び上がるほど嬉しかったです！
まず先生方ご自身のストレスを解消していただきたいですし、さらにクラスで使えそうなものがあれば子ども達とやっていただき、少しでもお役に立てればいいなと思っています。
今日は３０分という限られた時間でしたので、笑いの効果についてはサラッとお話して、笑いヨガを体験していただきました。最初は”？？？”のお顔がたくさん見えましたが、ナマステ笑い、静電気笑い、・・と、すぐに笑い声でいっぱいになりました。笑顔を作ること、万歳のように手を上げることで脳が「楽しい、嬉しい」と勘違いして笑いの効果が得られることを理解してくださり、本当に楽しそうに実践している様子がわかりました。
あっという間にリラクゼーションで呼吸を整え終了した後、感想を尋ねると
「これからもいつも笑っているように心がけます」「最初は恥ずかしかったけれど慣れてくるとホントに楽しく笑えるようになりました」「首が痛くて何をしても治らなかったのに今良くなったみたい！」ってとホントですか？本当ならこんな嬉しいことはありません。「息子がサッカーでいつも笑っているのって良かったんですね」とか、エクササイズの合間にお話した痛みや、スポーツや、笑いのパワーのことを、ちゃんと理解していただけたと思いました。流石、先生！
また、機会がありましたらいつでも伺います。ありがとうございました。