社会福祉センター広見荘からのご依頼で、「笑って元気になる健康体操」と題して笑いヨガをやらせていただきました。募集用のチラシに「笑いヨガ」ではなく「健康体操」としていただいたのは、利用者様に通常の「ヨガ」をイメージされないためです。その効果かどうかわかりませんが２０数名の半分位が男性でした。参加された皆さんは、普段から健康増進のためにこのセンターを利用されている大変元気な方々で始まる前からお喋りが弾み笑い声が絶えませんでした。
初めに「笑いの効果」についてインタビューすると「酸素が行きわたる」「ストレスがなくなる」「体が温まる」「抵抗力が増す」などなど、私がこれからお話することを殆ど答えてくださいました。改めてイラストを見ながら、笑うことで体にどのような効果があるかをお話しました。これらは笑いヨガだけでなく普段の笑いで得られる効果です。そして面白くなくても体操として笑うことでも同様、時にはそれ以上の効果があることをお伝えして、いよいよ手拍子から、笑いヨガに。。。
最初は緊張されていた表情も段々と穏やかに明るくなってきました。男性の皆さんもよく笑ってくださいました。好きな飲み物やスポーツのインタビューをするとポンポンと積極的な答えが返ってきて楽しかったです。朝からビールやお酒を浴びたり、卓球や野球、ゴルフの選手になりきってプレイしたりと、前向きな皆さんとの笑いヨガはあっという間の１時間でした。
最後に感想をお聞きしましたら「楽しかった」「肩が痛いのが治った」「頭がすっきりした」「お昼ご飯がおいしく食べれそう」「温かくなった」「今日から左手で歯磨きします」「ライオン笑いやります」などの感想をたくさんいただきました。帰りがけにも「薬を飲んでも取れない手の傷みが今はジーンとする程度に楽になった」とか「おもしろかったよ～ありがとう」と男性からも声をかけていただけました。「メンタルフロス」と「笑いクリーム」をお土産に差し上げましたので、明日からもたくさん笑ってくださいね。
今日はどうもありがとうございました！皆さんいつまでもお元気で＼(^_^)／