富士市青島町のふれあい交流会で、最初の30分間に笑いヨガの時間をいただきました。皆さん徒歩でいらっしゃった元気な方々でしたので、笑いヨガも立って動きながら笑っていただきました。
短い時間でしたが、挨拶笑いからの基本の体操で、温かくなって上着を脱ぎ始める方が何人もいらっしゃいました。手拍子ゃバンザイなど、肩もたくさん動かしたので「肩がほぐれました」「軽くなったみたい」と感想をいただきました。肩をほぐすと頭や首の血行もよくなりますから、頭痛も楽になると言われています。
最後は短いリラクゼーションでしたが、呼吸と心を整えて終わりました。
また、いつでも呼んでいただけると嬉しいです。
皆さん、笑って元気にお過ごしください＼(^_^)／
ありがとうございました。