富士市宮下地域でボランティア活動を始められたリボーンさんから、笑いヨガのご依頼をいただきました。地域の皆さんに声をかけて宮下公会堂に集まって下さった15名の皆さんと笑いヨガを行いました。
最初に笑うことによって身体に現れる効果についてお話してから、その効果は面白くて笑っても体操として笑っても変わらないことなど笑いヨガの特徴を簡単にお話しながら笑い始めました。最初は緊張気味の皆さんでしたが、笑い声がとてもお上手で楽しそうでした。表情もすぐに楽しそうになってきました。基本のエクササイズから段々とエピソード笑いに。コロコロを引っ張って急いで空港に向かうコロコロ笑い、ギュウギュ詰めの満員電車笑い、飛行機笑いで、ハワイに着いて、アロハ笑い、熱い砂笑い、など、、楽しく旅行した気分になりました。
休憩をはさんで、顔や目のエクササイズなどライオン笑いと誤嚥防止のお話なども聞いていただきました。
お話を含めて75分もあったのですが、あっという間に終わったような気がします。
感想もたくさんいただきました。「イメージがしやすい」「本当に暖かくなった」「Tシャツの色(今日はオレンジ)が素敵、見ていて明るい気持ちになれる」「ストリーが分かりやすい」「笑うだけでなくためになる話が聞けて良かった」などなど終了後にも個別にお話して下さる方がいて、笑いヨガを気に入っていただけて大変嬉しかったです。
リボーンさんは活動を始められたばかりだそうですが、笑いヨガを企画して下さりありがとうございました。益々のご活躍をお祈りいたします。また機会がありましたらよろしくお願いいたします。