小規模多機能&グループホーム「富士の里」の皆さんは、いつもニコニコで私たちを迎えて下さいます。手拍子もきれいに揃って気持ちいいですね＼(^_^)／
敬老の日は過ぎてしまいましたが、笑って長生きしてくださいね～
私が「一笑一若、一怒一老」のお話をしたら、スタッフさんから
「一読・十笑・百吸・千字・万歩」を教えていただきました。
一日に、一度は文章を読もう、十回は笑おう、百回は深呼吸、千は字を書こう、一万歩歩こうという、高齢者の健康法だそうです。なるほどです。高齢者に限らず誰でも実践しないといけないと思いました。ありがとうございました。
笑ってお元気に。また来月お邪魔します。