富士の里の生きがいクラブの皆さんと３回目の笑いヨガでした。
私たちが行った時には、すっかり準備ができていて、皆さんニコニコと手を振って迎えて下さいました。
隣の部屋で防災訓練が始まったので、静かに「図書館笑い」から始めました。歩きながら色々なところに寄って大笑いしながら富士山頂まで行きました。途中から飛び入り参加した男性が、最初は恥ずかしそうでしたが、「これ運動になるねー」とか「みんなきれいになったよ」とすぐに効果を実感してくださいました。
お口の体操も集中的にやりましたので帰ったらお顔が痛くなっているかもしれませんね（笑）
３回とも参加された方は「私ね、昔事故で肩をケガしてからいつも手を上げるとポキッっていってたのに、その音がしなくなったよ」と話してくださいました。素晴らしい！毎回60分の笑いヨガで手を何回あげたでしょうか？手拍子もしたり、笑いながらィエーイと言いながら動かすことで肩の血行が良くなりいつも使わない筋肉や筋がほぐれたのでしょう。良い変化が現れて嬉しいです。
ここに来るまで股関節が痛かったけれど笑いヨガが終わったら痛くなくなったというスタッフもいました。
初めて来たときと比べて今日の皆さんの表情はとても明るくお若くなっていました。あっという間の一時間でしたが、帰りも皆さんに最後までにこやかに見送くられて私たちの方が元気をいただきました。ありがとうございました。また来月も一緒に笑いましょう＼(^_^)／