富士市社会福祉センターの東部市民プラザからのご依頼でした。センターの利用者様２０名程が大広間に集まってくださいました。「笑う健康体操」ということで集まってこられたので「笑いヨガ？」と不安そうでしたが、笑うことが健康にいい、わざと笑っても効果があるらしいといったことを理解して下さったようですぐに実践してくださいました。「ナマステ笑い」や「握手笑い」などもたくさん動いて多くの方と顔を見合わせて挨拶をしてくださいました。「ミックスジュース笑い」では酔っぱらってしまったり、泳いだり、食べたり、飲んだり、楽しかったですね。
「梅干し笑い」で唾液をたくさん出したり、「歯磨き笑い」「うがい笑い」と口の運動もたくさんしました。目玉の運動も頑張って「こんなに目を動かしたことない！」と言っていましたね。
ハミングや笑い瞑想も上手にできました。１時間たっぷり笑って、「暑くなった」「体が軽くなった」「元気になった」などたくさんの感想もいただきました。
市内の福祉センターは広見荘、田子浦荘に続き３ヶ所目でした。「笑いヨガやってよかったから」と言っていただけたようで嬉しいです。これからもよろしくお願いいたします。