少しどんよりとした空でしたが寒さも和らぎ、過ごしやすい朝でした。最近はお友だちやご家族を誘って下さり少しずつ仲間が増えています。今日も新しい方が２名いらっしゃいました。久しぶりに参加された方は以前より賑やかになった！と驚いていました。
今日は富士宮駅伝ということですので、基本のエクササイズのあとに、駅伝の選手になったつもりで笑って襷を渡す駅伝笑いもやってみました。スポーツの世界でも笑いの力が研究されています。走っているとき笑顔を作ると力が発揮できる、ゴルフや卓球でも強い選手は笑顔が素敵ですよね。プロでなくても子ども達でも走る時に笑うとタイムが早くなる実験をした学校がありました。色んな場面で、意識して笑ってみるといいと思います。
気付いたら、この公園での笑いヨガも３０回目でした。コロナによって室内から公園へと移動してきましたが朝の公園は笑いヨガにピッタリでした。これからもよろしくお願いいたします。