最近の朝は寒くなりましたね。今朝は富士山が上から半分ほどうっすらと雪が積もっていました。寒いわけです。しかし、富士西公園には歩いたり、体操をしたりと体にいいことを心がけて実行していらっしゃる人がたくさんいらっしゃいました。
私達の笑いヨガも「笑って元気！」を合言葉に実践しています。笑うことで体も心も元気になります。月に一度ですが、少し遠くからでも欠かさず来てくだる方、終わってから富士西公園の周りを歩いたり、お喋りや情報交換を楽しんだりしてから帰る方など、笑いヨガをきっかけにコミュニケーションや運動ができることも健康に結びつくことだと思います。
エクササイズでは、ドローン笑いで河口湖に行って、ボート笑い、ソフトクリーム笑い、熱いほうとう笑いなど、また自転車笑いで市役所に行って階段笑いで11階の屋上まで登り展望台へ行きました。などインタビューからエクササイズを考えると限りなく広く楽しく笑うことができます。
これから益々寒くなります。笑って免疫力をつけて病気になりにくい体を目指しましょう！来月はもう12月です、今年最後ですので多くの皆様とたくさん笑って、笑い納めをしましょう！！