富士心身リハビリテーション病院主催の第３３回心の健康講座に参加しました。
第１部 理事長・名誉会長 高橋伸忠先生の「健康長寿への道」
◎人間関係の基本◎運動と睡眠と食事◎考え方のヒントと生き方の工夫
というテーマで
運命と宿命、安定した生活のための三本柱、生病老死、四苦八苦、執着、言葉のひとり歩き、１＋１＝１、君は君 我は我なり されど仲よき・・・など
高橋先生はゆっくりですが心の隅々まで響く為になるお話でした。
第２部 福島県立大学医学部 主任教授 大平哲也先生の「からだを癒す笑いの力」
「笑いとは」から始まり、笑いと健康について科学的な数値を元に笑いは様々な生活習慣病を防ぐ可能性があることが紹介されました。
笑うために、落語や漫才を見せる方法もありましたが、もっとよい方法として「笑いヨガ」の効果を実践を交えてお話してくださったので、私にとっては大変勉強になりました。会場の全員でホッホッハハハぃえーい＼(^_^)／とやった時はとても嬉しかったです。
日常的によく笑う人は、認知症や病気になりにくい、良い人間関係ができ長生きするという内容が、面白くわかりやすい講演でした。