富士市吉原地区の昭和通公会堂で毎週！サロンを開いている「なにわ」様からのご依頼でした。他の地域では月に１度か２度とお聞きしますがこちらは毎週サロンを開いていらっしゃる皆さんです。足腰が弱らないように何でも自分で頑張っている皆さんのようでした。
笑いヨガをしながら、深呼吸をしたり、笑うことの効果を話しながら行ったのですが、普段から呼吸やストレッチが大事なことを実践していらっしゃるし、口角を上げるといいことも、笑うと幸せホルモンが出ることもご存知のようでした。
しかし、笑うといいとわかっていても普段は「笑わないねー」「全然笑ってないよ」という方が殆どで「今日はたくさん笑ったよ」と笑顔で話してくださいました。いつまでもお元気で。またお会いできるのを楽しみにしております。